327
熱量(千卡)
9.4
蛋白質(zhì)(克)
1
脂肪
70.8
碳水化合物
51
血糖指數(GI)
- 外觀(guān)
- 1、看大小
如果山藥比較小，不好吃，不建議購買(mǎi)。小的山藥把皮剝了就沒(méi)有多少肉了，這樣買(mǎi)不劃算。
2、看切痕
觀(guān)察山藥兩頭的切痕是否新鮮，有些切痕比較久了一看就是不新鮮的，如果是剛進(jìn)貨的山藥，切痕都是比較新鮮的。
3、看表皮
觀(guān)察山藥的形狀，顏色和大小。山藥表皮有黑點(diǎn)一定不要購買(mǎi)，因為表皮有黑點(diǎn)說(shuō)明里面的肉也快腐爛了。
- 手感
- 1、摸表皮
條件允許的情況下，可以上手摸一摸。摸山藥的表皮，如果比較新鮮，說(shuō)明山藥是比較好的，如果表皮摸起來(lái)比較枯，說(shuō)明山藥是不新鮮的。
2、掐一掐
條件允許的情況下，可以上手掐一掐。掐一下山藥的肉，看里面的肉新不新鮮。新鮮的山藥肉都是雪白雪白的，只有放的比較久的山藥肉才不新鮮，會(huì )泛黃。
- 存儲建議:
- 如果整支尚未切開(kāi)，可存放在陰涼通風(fēng)處。如果切開(kāi)了，可以蓋上濕布保濕，放入冰箱保鮮或是削皮后切塊，分袋包裝，放在冰箱保鮮。
