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			芋頭食用指南		              
      

      

      

      

	

      
    
      
        
         芋頭    
      
   
      	

      

      



      
    
      
    	
      
       
       芋頭
       
       
       			 		 
		 		 
		 		 		 
		        
       											
       
          
               
      
             
       
      
        
      
            
      
            	      		                芋頭
            
      
        
      
    
      
        
      
        
      
        	
	    	
      
	    	
      
	    		
	    			    		
      
	    			81	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
      
	    			    		
      
	    			2.2	    			
	    				    			蛋白質(zhì)(克)
	    		
      
	    			    		
      
	    			0.2	    			
	    				    			脂肪
	    		
      
	    			    		
      
	    			18.1 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		
      
	    			    			    		
      
	    			48	    			
	    				    			血糖指數(GI)
	    		
      
	    			    			    		
	    	
      
	    	
	    	
      
	    	
      
	    		
      食品安全
      
	    		
      營(yíng)養成分
      
	    			    			    		
      適宜人群
      
	    		
      健康數據
      
	    	
      
	    	
        
      
    
      

      


      

      
   
        
       
      • 
          簡(jiǎn)介
       
        • 
       
      • 
           如何挑選
       
        • 
       
      • 
       		產(chǎn)地好物
       
        • 
       
      • 
           食用指南
       
        • 
   
      

      

 
      
    
      
        
      
            
      
                
                
      
            
      
            
      
                
      
                    
      
                    
        
                        
      • 
                            
        
                                原理
                            
        
                            
        
                            
        
                        
        • 
                        
      • 
                            
        
                                依據
                            
        
                            
        
                            
        
                        
        • 
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      
    
      

      
 
 
      

      
		   
    		
      
	    
      常見(jiàn)菜譜
      
	    
        
										   
      • 
    
        
        
        	        				            蛋黃芋頭
			
        
        
        
        
            
        蛋黃芋頭
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            椰汁芡實(shí)香芋煲
			
        
        
        
        
            
        椰汁芡實(shí)香芋煲
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            香芋紅薯糖
			
        
        
        
        
            
        香芋紅薯糖
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            香芋牛奶西米露
			
        
        
        
        
            
        香芋牛奶西米露
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            臘肉燒香芋
			
        
        
        
        
            
        臘肉燒香芋
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            芝麻香芋
			
        
        
        
        
            
        芝麻香芋
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            香芋雜糧粥
			
        
        
        
        
            
        香芋雜糧粥
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            白果芋泥
			
        
        
        
        
            
        白果芋泥
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            煎香芋絲糕
			
        
        
        
        
            
        煎香芋絲糕
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            芋頭蘋(píng)果西米露
			
        
        
        
        
            
        芋頭蘋(píng)果西米露
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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      • 
    
        
        
        	        				            芋頭燉牛腩
			
        
        
        
        
            
        芋頭燉牛腩
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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      • 
    
        
        
        	        				            日式根菜雜煮
			
        
        
        
        
            
        日式根菜雜煮
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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      • 
    
        
        
        	        				            炒芋頭與雞肉
			
        
        
        
        
            
        炒芋頭與雞肉
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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      • 
    
        
        
        	        				            紅蘿卜芋頭糕
			
        
        
        
        
            
        紅蘿卜芋頭糕
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            藍莓山藥芋頭泥
			
        
        
        
        
            
        藍莓山藥芋頭泥
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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      • 
    
        
        
        	        				            芋頭扣肉
			
        
        
        
        
            
        芋頭扣肉
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            芋頭燒紫包菜
			
        
        
        
        
            
        芋頭燒紫包菜
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            玫瑰餡
			
        
        
        
        
            
        玫瑰餡
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            香芋排骨粥
			
        
        
        
        
            
        香芋排骨粥
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            桂花芋泥湯圓
			
        
        
        
        
            
        桂花芋泥湯圓
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        膳養家
        
		        
		
        
			
        
				
        慧選好物
        
				
        產(chǎn)地好物
        
				
        飲食宜忌
        
				
        家庭食譜
        
			
        
			
		
        
	
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