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			鐵棍山藥食用指南		              
    

    

    

    

	

    
    
    
        
         鐵棍山藥    
    
   
    	

    

    



    
    
    
    	
    
       
     鐵棍山藥
       
       
       			 		 
		 		 
		 		 		 
		        
       											
       
          
               
    
             
       
    
        
    
            
    
            	      		                鐵棍山藥
            
    
        
    
    
    
        
    
        
    
        	
	    	
    
	    	
    
	    		
	    			    		
    
	    			327	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
    
	    			    		
    
	    			9.4	    			
	    				    			蛋白質(zhì)(克)
	    		
    
	    			    		
    
	    			1	    			
	    				    			脂肪
	    		
    
	    			    		
    
	    			70.8 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		
    
	    			    			    		
    
	    			51	    			
	    				    			血糖指數(shù)(GI)
	    		
    
	    			    			    		
	    	
    
	    	
	    	
    
	    	
    
	    		
    食品安全
    
	    		
    營養(yǎng)成分
    
	    			    			    		
    適宜人群
    
	    		
    健康數(shù)據(jù)
    
	    	
    
	    	
        
    
    
    

    


    

    
   
      
       
    • 
          簡介
       
      • 
       
    • 
           如何挑選
       
      • 
       
    • 
       		產(chǎn)地好物
       
      • 
       
    • 
           食用指南
       
      • 
   
    

    

 
    
    
    
        
    
            
    
                
                
    
            
    
            
    
                
    
                    
    
                    
      
                        
    • 
                            
      
                                原理
                            
      
                            
      
                            
      
                        
      • 
                        
    • 
                            
      
                                依據(jù)
                            
      
                            
      
                            
      
                        
      • 
                    
    
                
    
            
    
        
    
    
    
    
    

    
 
 
    

    
		   
    		
    
	    
    常見菜譜
    
	    
      
										   
    • 
    
        
      
        	        				            宮保山藥
			
        
      
        
      
            
      宮保山藥
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            山藥瘦肉湯
			
        
      
        
      
            
      山藥瘦肉湯
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            山藥紅棗湯
			
        
      
        
      
            
      山藥紅棗湯
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            紅棗山藥煲
			
        
      
        
      
            
      紅棗山藥煲
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            山藥菊花湯
			
        
      
        
      
            
      山藥菊花湯
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            藍(lán)莓醬山藥糕
			
        
      
        
      
            
      藍(lán)莓醬山藥糕
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            冰糖干果山藥泥
			
        
      
        
      
            
      冰糖干果山藥泥
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            藍(lán)莓山藥泥
			
        
      
        
      
            
      藍(lán)莓山藥泥
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            白糖山藥
			
        
      
        
      
            
      白糖山藥
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            山藥薏米紅豆粥
			
        
      
        
      
            
      山藥薏米紅豆粥
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            紅燒山藥
			
        
      
        
      
            
      紅燒山藥
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            山藥藜麥球
			
        
      
        
      
            
      山藥藜麥球
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            山藥紅燒雞翅中
			
        
      
        
      
            
      山藥紅燒雞翅中
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            拔絲鐵棍山藥
			
        
      
        
      
            
      拔絲鐵棍山藥
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            板栗山藥粥
			
        
      
        
      
            
      板栗山藥粥
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            鐵棍山藥煲老母雞湯
			
        
      
        
      
            
      鐵棍山藥煲老母雞湯
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            酸奶浸山藥
			
        
      
        
      
            
      酸奶浸山藥
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            煎山藥
			
        
      
        
      
            
      煎山藥
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

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    • 
    
        
      
        	        				            鐵棍山藥平菇雞蛋湯
			
        
      
        
      
            
      鐵棍山藥平菇雞蛋湯
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

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                                        駕駛類型
                                        
    
                                            c2(自動擋小車)
                                            身體條件:身高不限，非色盲
                                            年齡條件:滿18周歲
                                            
                                        
    
                                        
    
                                    
    
                                
    
                            
    
                            
    
                                
    
                                    
                                    
                                
    
                            
    
                            
    
                                
    
                                    
                                    
                                
    
                            
    
                            
    
                                
    
                                    
                                    
                                
    
                            
    
                            
                            
                            
    
                                
                                
    
                                    閱讀并同意《隱私策略》《個人信息保護(hù)申明》。
                                
    
                            
    
                        
    
                    
    
                    
    
                        
    
                            
    
                                
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