一年中最熱的時(shí)候
小暑之后,天氣繼續炎熱,中國大部分地區進(jìn)入一年中最熱的時(shí)期,故取名大暑。我國古代將大暑分為三候:「一候腐草為螢;二候土潤溽暑;三候大雨時(shí)行�！�
養生提醒：此時(shí)氣血流注于膀胱，足太陽(yáng)膀胱經(jīng) 活躍
面部
足小趾
睛明穴
至陰穴
- 養生依據：申時(shí)(15-17點(diǎn)),膀胱經(jīng)最活躍,是人體排毒的重要時(shí)段。膀胱不僅存儲水液與津液,更肩負著(zhù)篩選廢水與保留有益水分的重任。在申時(shí),應多喝水,加速尿液生成,及時(shí)排尿帶走體內的廢物和毒素。同時(shí),適度的運動(dòng),促進(jìn)氣血的流通,進(jìn)一步增強膀胱經(jīng)的排毒能力,少食甜膩之品(易生濕痰),阻礙排毒。
- 養生建議：應多喝水,膀胱排毒,適度運動(dòng),促進(jìn)氣血流通