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為您及家人篩選

<小暑大暑立秋>

一年中最熱的時(shí)候

小暑之后,天氣繼續炎熱,中國大部分地區進(jìn)入一年中最熱的時(shí)期,故取名大暑。我國古代將大暑分為三候:「一候腐草為螢;二候土潤溽暑;三候大雨時(shí)行�！�

<辰時(shí) 現巳時(shí)(9-11點(diǎn)) 午時(shí)>

養生提醒：此時(shí)氣血流注于脾臟，足太陰脾經(jīng) 活躍

足大趾內

腋窩中下

隱白穴

大包穴

養生依據：已時(shí)(9-11點(diǎn)),脾經(jīng)最活躍,輕度運動(dòng),可促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,增強脾胃功能,保持愉悅心情,有助于脾的運化功能。應避免過(guò)量飲水、過(guò)多攝入生冷、油膩、辛辣等刺激性食物,影響消化。

養生建議：適量喝水,輕度運動(dòng),增強脾胃

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