一年中最熱的時(shí)候
小暑之后,天氣繼續炎熱,中國大部分地區進(jìn)入一年中最熱的時(shí)期,故取名大暑。我國古代將大暑分為三候:「一候腐草為螢;二候土潤溽暑;三候大雨時(shí)行�！�
養生提醒：此時(shí)氣血流注于大腸，手陽(yáng)明大腸經(jīng) 活躍
手食指
頭面部
商陽(yáng)穴
迎香穴
- 養生依據：卯時(shí)(5-7點(diǎn)),大腸經(jīng)最活躍,肺與大腸相互協(xié)作,推動(dòng)營(yíng)養吸收和廢物排出。抓住此時(shí)機起床排便,能有效預防便秘。起床后,空腹一杯溫開(kāi)水,迅速補充夜間流失的水分,進(jìn)一步順暢排便。同時(shí),適度運動(dòng)可增強腸道蠕動(dòng),促進(jìn)氣血流通,增強體質(zhì)。
- 養生建議：空腹一杯溫開(kāi)水,適度運動(dòng),促進(jìn)排便