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小貼士

：菱角的營(yíng)養價(jià)值可與栗相媲美，每百克鮮菱肉含蛋白質(zhì)3.6克，脂肪0.5克，糖類(lèi)24克，并含有尼克酸、核黃素、維生素和鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養物質(zhì)，含有多種*基酸，被視為養生之果和秋季進(jìn)補的藥膳佳品。